"Para você que se sente vigiado, julgado ou travado em situações sociais..."
"Recupere sua Liberdade Social: O Método de 30 Dias para Silenciar o Medo do Julgamento Através da TCC.?"
Deixe de ser refém da sua própria mente. Um passo a passo estruturado por um Terapeuta para transformar sua ansiedade em segurança real.
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"Você já sentiu que todos na sala estão analisando cada palavra que você diz? Aquela queimação no rosto, o coração acelerado e o desejo imediato de fugir?"
“Você não está sozinho. Esse ‘tripé da ansiedade’ (Pensamento, Emoção e Comportamento) é uma resposta biológica, não um defeito de caráter.”
"Por que a TCC é a solução definitiva
(e não apenas mais uma dica de autoajuda)?"
“A maioria dos conselhos que você recebe é: ‘É só ter confiança’ ou ‘Ninguém está te olhando, relaxa…’. Mas nós sabemos que, no momento da ansiedade, a lógica parece desaparecer.
O Guia da TCC não trabalha com motivação passageira, mas com reestruturação cognitiva. Através do método ensinado, vamos aplicar as duas ferramentas mais poderosas da psicologia moderna:”
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O Diário do Pensamento Automático: Você vai aprender a ‘caçar’ os pensamentos mentirosos que o teu cérebro cria antes mesmo de abrires a boca.
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A Hierarquia do Medo: Não vais ser atirado aos leões. Você irá construir uma escada personalizada, começando por desafios nota 2 até estares pronto para os nota 10, no teu ritmo, com segurança total.
O Conteúdo (Os 7 Passos)
O "Roadmap" do Sucesso
Semana 1: Identificando Vilões Invisíveis
Aprenda a detectar os PANS (Pensamentos Automáticos Negativos).
O Questionamento Socrático
Como ser o juiz da sua própria mente.
Cartão de Enfrentamento
Sua arma de bolso contra crises.
O Fim do Foco Interno
Como parar de se monitorar e viver o momento.
Exposição Gradual
O método seguro para enfrentar medos de 0 a 10.
Análise Pós-Evento
Pare de "remoer" conversas passadas.
Habilidades Sociais
A arte da conversa e linguagem corporal.
comunidade de alunos
Estrutura de estudos coletivos, que está sendo preparada especialmente para os novos alunos, com materiais complementares inteiramente gratuitos para um maior aprofundamento.
Antes de você conhecer mais sobre o nosso conteúdo, deixa eu me apresentar...
me chamo Wellington Ribeiro
Terapeuta TRG, Escritor e Administrador de Empresas
Sou Terapeuta especializado em Terapia de Reprocessamento Generativo (TRG) credenciado, escritor e administrador de empresas de formação, com uma paixão incessante pela compreensão da condição humana e seu melhoramento. Ao longo da minha trajetória, fui impulsionado pela vontade de entender as complexas dinâmicas do ser humano e contribuir para o crescimento daqueles que desejam iniciar ou aprofundar-se no processo de transformação pessoal.
Sou estudioso da Cultura Judaica à 10 anos, tive a oportunidade de estudar com Rabinos proeminentes na divulgação da cultura Bnei Noach no Brasil e de vivê-la em uma Comunidade já estabelecida que observa os costumes e valores judaicos diariamente.
Conheça um pouco mais sobre meu trabalho em minhas redes sociais.
🙋♂️ FAQ (Perguntas Frequentes)
Eu sou muito tímido desde criança. Esse guia realmente funciona para o meu caso?
Resposta: Com certeza. Existe uma diferença entre ser introvertido e sofrer com a ansiedade social. O guia foca no “Tripé da Ansiedade” (Pensamento, Emoção e Comportamento). Mesmo que você seja tímido, o método ensina a desativar os gatilhos biológicos que travam sua fala, permitindo que você seja você mesmo, sem o peso do julgamento alheio.
Preciso de um terapeuta para aplicar os 7 passos?
Resposta: O guia foi desenhado por um Terapeuta para ser autoaplicável. Ele utiliza ferramentas reais de consultório, como o Questionamento Socrático e a Hierarquia do Medo, explicadas de forma simples para que você seja o seu próprio terapeuta durante esses 30 dias. É um método prático e direto ao ponto.
Tenho medo de me expor e passar vergonha. O guia me obriga a fazer coisas absurdas?
Resposta: De forma alguma. No Passo 5, você aprenderá a criar sua Hierarquia do Medo. Você começa com desafios “nível 2” (coisas simples como dar bom dia no elevador) e só avança para os níveis mais altos quando se sentir seguro. Você está no controle total do ritmo.
Em quanto tempo verei os primeiros resultados?
Resposta: Os primeiros alívios surgem logo na Semana 1, ao aprender a identificar os “Vilões Invisíveis” (seus pensamentos automáticos). Ao entender que seus pensamentos não são fatos, a pressão no peito diminui quase imediatamente. O programa completo dura 30 dias para consolidar essa nova mentalidade.
O que acontece se eu não conseguir completar o desafio em 30 dias?
Resposta: O acesso ao material é vitalício. Embora o plano seja estruturado para 30 dias (para estimular seu foco e dopamina), você pode refazer cada passo no seu tempo. O importante é a constância, não a velocidade.
Esse guia substitui uma terapia presencial?
Resposta: Ele é uma excelente ferramenta de apoio ou um ponto de partida poderoso. Para muitos, é o empurrão que faltava para entender como a mente funciona. Se você já faz terapia, o guia servirá como um acelerador de resultados com exercícios práticos para o seu dia a dia.
Como vou receber o guia e as ferramentas como o Diário do Pensamento?
Resposta: Imediatamente após a confirmação do pagamento, você receberá um e-mail com o link para download do PDF completo. Você poderá ler no celular, tablet ou computador e imprimir as tabelas de exercícios (como o Cartão de Enfrentamento) para usar sempre que precisar.
"Muito Mais que um E-book, um Sistema de Liberdade"
“Ao garantir o seu acesso hoje, você não recebe apenas um guia. Você recebe o arsenal completo que foi preparado para que sua MENTE se torne sua maior ALIADA.”
“Risco Zero. Experimente o método por 7 dias. Se não sentir a sua ansiedade diminuir ou se achar que o conteúdo não é para você, devolveremos 100% do seu investimento. Sem perguntas.”
O risco é todo meu.
“Acesso Vitalício. Download imediato.”
"A Insegurança era o peso. A Confiança é o impulso. Embarque na sua jornada Agora."
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